आज के इस दुनिया में, सोशल मीडिया से AI, सो AI se Virtual World जैसे तेज़ी से बदलते हुए दुनिया में, “self-sabotage” एक buzzword जैसा बन चूका हैं, , जो सोशल मीडिया पर, विडियो में, न्यूज़ चैनल पर, साइकोलॉजी डिस्कशन में और self-help किताबों में ट्रेंड कर रहा है और बहुत इसका इस्तेमाल हो रहा हैं, मैं यह दावा के साथ के साथ कह सकता हूँ कि आपने इसे अपने फेवरेट influencers के जरिए सुना होगा, motivational talks में या personal growth और development के बारे में भी कही-न-कही तो देखा ही होगा वैसे मैं अपना बताऊँ तो मैंने यह शब्द पहली बार सुने थे, Palki Sharma Updhyaay के द्वारा जब वह इंग्लिश में अपना न्यूज़ दे रही थी, तब मैंने यह सुना,
लेकिन, ये असल में क्या है यह Word , और कैसे इसका इस्तेमाल करना हैं, आज मैं आपको बताऊंगा,
इस comprehensive guide में, Comprehensive मैं इसलिए बोल रहा हूँ, यह थोडा डिटेल में होने वाला हैं, तो हम self-sabotage का कांसेप्ट और इसे समझ कर कैसे आप अपनी इंग्लिश को सुधार सकते हो, इस पर बात करेंगे। ये सिर्फ इंग्लिश सीखने की बात ही केवल नहीं है, इंग्लिश को मॉडर्न बनाने की बात हैं, इंग्लिश को आज के हिसाब से बोलने की बात हैं, समय के हिसाब स चलने की बात हैं,
वैसे जब मैं अपनी खुद की writing journey के बारे में बैठ कर सोचता हूं— तो जब मैं पांच साल का था, अपने पहले शब्दों को लिख रहा था, और language की intricacies को समझ रहा था—मुझे ये महसूस होता है कि mastery, चाहे वो language हो या life, वो linear नहीं होती। ये एक journey होती है, जो bumps, setbacks, mistakes से भरी होती है, और आखिरकार triumphs यानी विजय ही मिलते हैं।
तो चलिए, शुरू करते हैं, जहाँ हम self-sabotage को समझेंगे, इसके effects को language learning (और life) पर भी समझेंगे, और सबसे ज़रूरी, जो कि बोलना ही हैं, आप इससे अपने इंग्लिश को कैसे बेहतर बनायेंगे, यह भी बोलूँगा, इसमें इसकी भी जानकारी दूंगा,
सबसे पहले Self-Sabotage क्या है?
Self-sabotage का मतलब है अगर सिंपल त्तारिके से बोला जाएँ तो अपने goals को actively या passively रोक कर रखना, जबकि आपके पास उन्हें हासिल करने की काबिलियत हैं, ठीक इतना सिंपल भाषा, आपको समझ में आया ही होगा,
मान लीजिए, इंग्लिश सीखने के context में self-sabotage को कैसे दिखाया जा सकता हैं, तो इसको कुछ इस तरह दिख सकता हैं –
- Procrastination: इंग्लिश lessons या reading practice को टालना,मतलब आपको पता है कि भाई अंग्रेजी ज़रूरी हैं, इसको सीखना ही हैं, आप सब जानते हो कि ये आपकी progress के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन फिर भी आप टाल रहे हो|
- Negative Self-Talk: ये बहुत कॉमन हैं, ये मानना कि आप “good enough नहीं हो” जबकि दूसरें डरे हुए हैं, आपकी काबिलियत से, लेकिन आप इंग्लिश सीखने के लिए या आप “इतने बड़े हो गए हो कि सीखना मुश्किल है”। ऐसे बातें कर रहे हो, यह भी एक Self-sabotage का ही अच्छा उदहारण हैं |
- Perfectionism: शुरू में ही कोई मास्टर नहीं बन जाता हैं, गलतियाँ करने का डर होना, ग़लती करते रहिये, ग़लती करना ही करना हैं, जल्दी-जल्दी ग़लती करके, जल्दी-जल्दी सीखना हैं,
तो Self-sabotage एक बहुत शक्तिशाली force हो सकता है, जो हमारे personal growth पर long-term असर तो डालती है, खासकर language acquisition में नया भाषा सीखने में, इसलिए इसे पहचानना और सही समय पर address करना बेहद ही ज़रूरी हो जाता है और यह अंग्रेजी का बात ही नहीं, किसी भी चीज़ को आप हासिल करना चाहते हो, सब पर यह लागू होता हैं |
Self-Sabotage और Language Learning का Link क्या हैं
हमारा वेबसाइट हैं, इंग्लिश रिलेटेड हैं, हम तो केवल इंग्लिश की ही बात करेंगे और करते भी हैं, तो अब इंग्लिश की बात करते हैं specifically। इंग्लिश, कई लोगों के लिए, सिर्फ एक दूसरी भाषा नहीं है—ये एक दरवाजा है नयी opportunities, बेहतर communication, career advancements और personal empowerment के लिए खासकर अपने इंडिया में, यहाँ तो पॉसिबल ही नहीं बिना इंग्लिश के कुछ कर पाना, तो वो चाहे Procrastination in Learning English हो, Fear of Mistakes (Perfectionism) हो, की कोई हंस दें, कोई कुछ बोल न दें, वो वो, यह सब मायने रखता हैं,
Self-Sabotage को समझकर अपनी इंग्लिश सुधारना कैसे हैं ?
अब जब हमने self-sabotage के roots और इसके impact को समझ ही लिया है, चलिए अब बात करते हैं कि इसे समझ कर और overcome कर के आप अपनी इंग्लिश कैसे सुधार सकते हैं। Self-sabotage के signs को पहचानना आपको ये power देता है कि आप अपना mindset बदल सकें, barriers को पार कर सकें, और आखिर में इंग्लिश को खूब बेहतर बना सके,
Self -sabotage से जुड़े कुछ paragraph
यह बहुत ज़रूरी हैं, चूँकि यहाँ पर हम इंग्लिश के लिए हैं, तो मैं आपको 10 वाक्य दूंगा, self-subotage से जुड़े हैं, उनके इस्तेमाल से, आप अपने रियल लाइफ में कीजियेगा और अपने इंग्लिश को बेहतर बनैयेगा,
- I often catch myself procrastinating, knowing I have something important to do, but somehow end up sabotaging my own efforts.
- It’s frustrating when I realize that my fear of failure is making me self-sabotage and avoid new opportunities.
- Sometimes, I wonder if I’m the only one holding myself back from success because of self-doubt and insecurity.
- I’ve noticed that I tend to procrastinate when I’m under pressure, which is a form of self-sabotage that I need to work on.
- Even when I know I’m capable, I sometimes second-guess myself so much that I end up not taking the chance, and that’s self-sabotage at its core.
- There are days when I don’t follow through on my goals, and later I realize that I’ve been unknowingly sabotaging my own progress.
- I’ve had moments where I’ve allowed fear of not being perfect to stop me from even trying, a classic example of self-sabotage.
- Looking back, I see how many times I’ve let my own negative thoughts hold me back, when in reality, I could’ve achieved so much more.
- Every time I choose to avoid discomfort, I’m only hurting my own growth, slowly falling into the trap of self-sabotage.
- I know that facing my fears head-on is the key to breaking the cycle of self-sabotage, but it’s easier said than done.
तो में सब कुछ आपको बता दिया, इस आर्टिकल में, इस शब्द कम अर्थ, कैसे इसको आने इंग्लिश में इस्तेमाल कारन हैं, और कैसे self-sabotage एक वर्ड नहीं एक मानसकिता हैं, यह भी मैंने बताया, तो अगली बार जब आप खुद को procrastinate करते हुए पाएंगे किसी भी चीज़ को लेकर के, किसी भी चीज़ , और failure से डरते हुए या अपनी abilities पर doubt करते हुए, तो मैंने कहूँगा आपको बस जो भी कर रहे हैं, उसको करते जाना हैं, बस |
